Витамин В12

Витамин В12 има най-голямо значение за нервната система и за процесите на кръвотворене. Ето защо при недостига му в организма се развиват анемия, умора и нарушена чувствителност на крайниците. Витамин В12 се съдържа изключително в животинските продукти.